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A37:「跪姿抬臀」可有效使臀部曲線更緊實
2013-03-29
跪姿
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頂多
Q:想要讓臀部曲線更緊實,下列哪一種方式較有效? A:以「跪姿抬臀」等肌力動作來鍛練臀部,再搭配有氧運動消脂肪,將能擁有性感俏臀喔~ 「搖呼拉圈」的運動量偏低
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